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  • 十大根菜类替代谷物

    十大根菜类替代谷物

    几千年来,块根类蔬菜一直是许多南美和亚洲饮食中的主食。记录显示某些粗粮,如甘薯,在5000多年前是民间医学的重要成分,从那时起,它们一直支持着世界各地营养不良的人群...

    2019-07-23 17:07:15
  • 吃黄色水果对身体的好处

    吃黄色水果对身体的好处

    黄色的水果让我们立刻对它们明亮、阳光灿烂的颜色感兴趣,但是这种特殊的颜色也提供了一系列营养益处,并且是任何饮食中必不可少的一部分。...

    2019-03-01 13:37:56
  • 锡兰茶的营养、益处和潜在缺点

    锡兰茶的营养、益处和潜在缺点

    锡兰茶(斯里兰卡红茶)因其浓郁的味道和芳香而深受茶爱好者的喜爱。虽然在口味和抗氧化剂含量方面存在一些差异,但是它们都来自 同一种植物,并且有相似的营养成分。某些类型...

    2019-02-24 14:35:35
  • 桑椹的十大好处

    桑椹的十大好处

    桑葚有益健康,包括改善消化、降低胆固醇、帮助减肥、增加循环、构建骨组织和增强免疫系统的能力。这种水果还有助于预防某些癌症,减缓衰老进程,降低血压,保护眼睛...

    2019-01-23 16:49:25
  • 黄瓜水的八大健康益处

    黄瓜水的八大健康益处

    饮用黄瓜水是一种改善健康的可靠方法,因为它提供了许多令人惊讶的好处,并且非常容易制作。 什么是黄瓜水 简单来说,黄瓜水是注入黄瓜片的水。它是通过将黄瓜片浸泡在一大罐...

    2019-01-02 15:11:01
  • 山羊奶的好处优于牛奶

    山羊奶的好处优于牛奶

    对许多人来说,牛奶是完全不敢喝的。对他们来说牛奶很难消化,过敏原含量高,富含乳糖,会对胃肠道造成严重破坏。山羊奶这是一种营养丰富的替代品,味道鲜美,易于消化...

    2019-01-02 14:08:46
  • 为什么铁是饮食中重要的一部分

    为什么铁是饮食中重要的一部分

    根据世界卫生组织的说法,缺铁是一个全球性的公共健康问题,具有流行病的程度。缺铁是指你的身体缺乏足够的矿物质铁。这是发展中国家和工业化国家最普遍的营养缺乏...

    2018-12-26 11:08:13
  • 健康均衡的饮食习惯-多吃绿色食品

    健康均衡的饮食习惯-多吃绿色食品

    绿色食品通常被证明对健康有益。要知道的是,吃绿色食品并不一定意味着要成为素食者。 植物的健康益处 植物富含许多对身体健康很重要的营养物质,包括不饱和脂肪、维生素...

    2018-12-26 09:33:21
  • 大豆和牛奶:哪种乳品更适合你

    大豆和牛奶:哪种乳品更适合你

    豆奶的碳、水和磷酸盐的含量只是牛奶的一小部分。但是豆奶越来越受欢迎的主要原因似乎是健康问题,如炎症性肠病和乳糖不耐受症...

    2018-12-13 17:28:55

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